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  分床睡竟有这么多好处?!

  「夫婦たるもの同じベッドが当たり前。旦那の帰りを待ち、寝る時間も合わせ、起床時間も一緒です」

  夫妻同睡一张床是理所当然的事情。妻子等待丈夫回来一起休息,一同起床。

  こんな生活が当たり前になっているあなた、疲れをためていませんか?

  每天重复这样理所当然生活,你有没有感到疲倦呢?

  実は、同じベッドで寝ることは、お互いの安眠を少なからず妨害しているのです。相手のいびきや寝息が気になる、寝返りで起こされる、触れた肌が熱くて目がさめるなどなど。

  事实上,夫妻在一张床上睡觉会很大程度上妨碍对方的睡眠。比如说会被对方的鼾声和鼻息或者翻身吵醒。还可能因为对方身体过热而睁开眼睛等等。

  まったくそんなことはない、と思っているかもしれませんが、もし「起きがけがダルい」「起きてから4時間以内に眠気が襲う」などの症状があれば、きちんと眠れていない証拠だそう。

  虽然不完全是这样的,但是如果你出现了“刚起床就困倦”或者“起床还不到四个小时就睡意袭来”这样症状的话,就表示你没有好的睡眠哦。

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